Rispondi alla discussione

JavaScript è disabilitato. Per una migliore esperienza di navigazione attivalo nel tuo programma o nella tua app per navigare prima di procedere.

Testo: <blockquote data-quote="pshyco otter" data-source="post: 7774923" data-attributes="member: 126437">Ragazzi la verità è che mi sto allenando a caso facendo quel che mi piace, ovvero intensità, lo faccio alternando pesante, medio e leggero, ovvero ripetendo all'infinito un microciclo. Dal mese prossimo mi sono ripromesso di darmi una regolata e riordinare le idee facendo una programmazione come si deve (che devo ancora capire perché è la prima volta che programmo per ciclismo su strada).Quanto alla z4 con z5/6 in mezzo sono lavori ben noti, che esistono, e che aiutano a gestire i fuorisognia in quelle condizioni in cui non puoi mollare (che poi sono el condizioni gi gara). Lo facevo per l'enduro con ottimi risultati. Non è affatto un "mischione" senza senso, se guardate il grafico della potenza di una gara lo troverete abbastanza simile a un allenamento del genere.</blockquote>