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Testo: <blockquote data-quote="sepica" data-source="post: 7774993" data-attributes="member: 2116">una cosa cmq è parlare di Z5 , soprasoglia gestibile e ripetibile, e una cosa è parlare di Z6 , zona neuromuscolare , il cui utilizzo all'interno di una allenamento  cosi strutturato lo vedo poco utile se non deleterio, notando anche i tempi di recupero, un po bassi.associazione poi con l'enduro, scusa ma mi sfugge veramente l'accostamento...l'enduro è tutto neuro muscolare, o cmq si lavora a sparate da max  1 2 minuti (?), e con passaggi intensi magari anche Z4, ma sempre nell'ordine di pochi minuti, sbaglio? tu ora devi costruire la base aerobica, se vuoi "darti alla strada" ma non tanto per convenzione, cioe il periodo morto si fa fondo, ma proprio perchea te manca questa  parte, corretto? ... o poi fai come te la senti, nel senso che se adessso ti va di divertirti, nessuno te lo nega figuriamoci, ma non lo chiamiamo "allenamento" :)</blockquote>

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