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Testo: <blockquote data-quote="semolo" data-source="post: 7775707" data-attributes="member: 136114">Solo una piccola correzione secondo me; la progressione non la realizzi solo con la seduta breve intensa e di qualità ma anche con il lungo, alla fine sempre lavoro è, stimola altre cose ma a lungo andare paga.Io non lo taglierei del tutto, magari lo fai ogni due o tre settimane ma lo manterrei comunque.Il resto ovvero la combinazione degli altri allenamenti non mi esprimo perché sono ignorante in materia.</blockquote>