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Testo: <blockquote data-quote="robertofrr" data-source="post: 7781848" data-attributes="member: 8923">Domanda a proposito delle intensità da tenere. Avendo come obbiettivo quello di migliorare il tempo sui 10 minuti, posso tenere come intensità targhet di potenza CP10 per fare ripetute piu brevi ma aumentando il volume?Esempio CP10=200watt vuol dire che sono in grado di mantenere 200 watt per 10minuti di fila ma se divido il tempo per esempio 5 volte X 2 minuti alla stessa intensità a 200 watt ho fatto lo stesso lavoro = stesso volume ma con meno affaticamento? Oppure, aumentando il volume totale per esempio 6 x 2 minuti ho un miglioramento sui 10 minuti?</blockquote>