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Testo: <blockquote data-quote="JMC" data-source="post: 5488002" data-attributes="member: 69191">Questo "functional training" sarà una sottospecie di "crossfit"? <img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/scratchhead.gif"  class="smilie" loading="lazy" alt=";nonzo%" title="Scratchhead    ;nonzo%" data-shortname=";nonzo%" />Di sicuro ti può fare solo bene SE usi i carichi adeguati e SE ci perdi del tempo ad imparare la tecnica prima di andare a caricare. Non so che essercizi tu stia facendo, ma presta sempre attenzione alla tecnica, una volta che tu l'abbia perfezionata allora sì puoi caricare; poco alla volta. Consiglio, ci vorrà del tempo, non meno di due mesi ad imparare i movimenti giusti. Fai sempre riscaldamento+mobility e dopo allenamento. Una volta finito fai defaticamento+stretching.<img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/beer.gif"  class="smilie" loading="lazy" alt="o-o" title="Beer    o-o" data-shortname="o-o" /></blockquote>

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