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Testo: <blockquote data-quote="abarthkit" data-source="post: 3557866" data-attributes="member: 29756"><p>Il fuori sella è utile e nn utile nello stesso tempo... Io lo faccio comunque male nn fa...allena i muscoli delle braccia e variando la posizione si riposano certi muscoli ... Ma nn da tenere molto altrimenti si scoppia... Le sfr salgono e l'acido lattico nelle gambe anticipa ....quindi si deve cercare di gestire la pedalata... Anche se trovo piu redditizia la posizione da seduto... Anche se in fuori sella nelle salite ci vado spesso ma solo perché mi piace........ A volte percorro anche 15 minuti in pianura con rapporto 52/11/12</p></blockquote><p></p>