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Testo: <blockquote data-quote="BuckJack" data-source="post: 3690160" data-attributes="member: 10390">Quoto sullo sfiancarsi spesso, ma non sempre, in allenamento.Sono curioso sull'effettiva funzionalità e spiegazione scientifica dell'andare in salita in fuorisella per un periodo prolungato ad una certa cadenza e ad un certo range cardiaco in ALLENAMENTO.Una volta ero con dei compagni che partecipano a gf ed in salita, in allenamento, mi consigliavano di effettuare tutta la salita (5 km) in fuorisella mantenendo una cadenza di 75 rpm circa ed impegno medio: gli chiesi a cosa sarebbe servito e loro, come i pescatori gelosi dei loro punti di pesca, mi dissero:"tu fallo e basta!"...<img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/wacko.gif"  class="smilie" loading="lazy" alt=":wacko:" title="Wacko    :wacko:" data-shortname=":wacko:" />Io non ci ho più provato da quella volta perchè non avendo riscontri e/o risposte "scientifiche" e non empiriche in merito non ho voluto sfiancarmi a c...o :-)</blockquote>

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