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Testo: <blockquote data-quote="folinhouse" data-source="post: 635101" data-attributes="member: 1994">Non è esattamente così, sono lavori diversi.I lavori in palestra stimolano, naturalmente reclutando tutte le fibre, le fibre bianche, veloci.Generando ipertrofia e un minor "addensamento" di mitocondri di conseguenza.Le SFR stimolano i mitocondri a richiamare quanto più ossigeno possibile in condizioni "critiche" (scarsa presenza d'ossigeno) il risultato è quello di mantenere più a lungo un rapporto più elevato o una maggiore contrazione muscolare, situazione che si verifica in salita.Il primo, mi sembra che sia un lavoro anaerobico...Almeno, dipende da come si fa; il secondo è un lavoro aerobico, o almeno lo si dovrebbe fare così!</blockquote>