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Metodologie di allenamento
Gambe che non vanno e battiti che non si alzano
Testo
<blockquote data-quote="alexbussa13" data-source="post: 5263127" data-attributes="member: 65042"><p>La posizione in sella penso sia corretta, non sento dolori particolari e mi ci ha messo su un biomeccanico. Di salute come ho detto sto bene, visita fatta e riguardo al cibo cerco di mangiare il meglio possibile senza mangiare schifezze, carboidrati a pranzo proteine la sera con frutta e verdura sempre.</p><p></p><p></p><p></p><p></p><p></p><p>E succede così anche a tutti i miei compagni,il problema è che utilizzando il cardio da poco sto cercando di capire se quello che mi capita mi succedeva anche prima ma non me ne sono mai accorto o è solo un periodo così in cui non c'e la condizione</p><p></p><p></p><p></p><p>Purtroppo di periodi di riposi ne ho fatti fin troppi come già detto per via di cadute che mi hanno tenuto fermi 4-5 giorni e ogni volta che risalivo in bici dovevo ricominciare tutto da capo. La gestione degli allenamenti la pianifica il nostro allenatore con cui parlerò nei prossimi giorni, però durante gli allenamenti ci gestiamo bene in tempi di carico e poi subito scarico per recuperare e ricominciamo</p><p></p><p></p><p></p><p>Eh no non mi hanno detto niente, il test me l'hanno fatto fare sul gradino per tre minuti</p></blockquote><p></p>
[QUOTE="alexbussa13, post: 5263127, member: 65042"] La posizione in sella penso sia corretta, non sento dolori particolari e mi ci ha messo su un biomeccanico. Di salute come ho detto sto bene, visita fatta e riguardo al cibo cerco di mangiare il meglio possibile senza mangiare schifezze, carboidrati a pranzo proteine la sera con frutta e verdura sempre. E succede così anche a tutti i miei compagni,il problema è che utilizzando il cardio da poco sto cercando di capire se quello che mi capita mi succedeva anche prima ma non me ne sono mai accorto o è solo un periodo così in cui non c'e la condizione Purtroppo di periodi di riposi ne ho fatti fin troppi come già detto per via di cadute che mi hanno tenuto fermi 4-5 giorni e ogni volta che risalivo in bici dovevo ricominciare tutto da capo. La gestione degli allenamenti la pianifica il nostro allenatore con cui parlerò nei prossimi giorni, però durante gli allenamenti ci gestiamo bene in tempi di carico e poi subito scarico per recuperare e ricominciamo Eh no non mi hanno detto niente, il test me l'hanno fatto fare sul gradino per tre minuti [/QUOTE]
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