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Testo: <blockquote data-quote="all_i_need_is_bike" data-source="post: 1144262" data-attributes="member: 5183">Detto così, sembrerebbe che sia una velocità che non sei ancora in grado di mantenere... continua con l'allenamento, introducendo intervalli di durata crescente per abituarti.Se invece di solito riesci a percorrere tratti più lunghi, a quella velocità, rispetto a quello che riesci a fare in questo periodo, hai bisogno di un po' di riposo, anche attivo (un paio di uscite a ritmo facile). A proposito del mal di gambe, in fin dei conti è l'essenza del ciclismo: con una pratica continua, costante e graduale raggiungi, oltre ad un auspicabile miglioramento delle prestazioni, una sempre maggiore capacità di adattamento e ad un innalzamento della sopportazione di condizioni estreme (siano esse ambientali, fisiche o mentali). <img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/beer.gif"  class="smilie" loading="lazy" alt="o-o" title="Beer    o-o" data-shortname="o-o" />Posso immaginare <img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/wacko.gif"  class="smilie" loading="lazy" alt=":wacko:" title="Wacko    :wacko:" data-shortname=":wacko:" />... prevedo che anche a me faranno molto male fra 2 domeniche sul Croce d'Aune <img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/wacko.gif"  class="smilie" loading="lazy" alt=":wacko:" title="Wacko    :wacko:" data-shortname=":wacko:" /><img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/icon_mrgreen.gif"  class="smilie" loading="lazy" alt=":mrgreen:" title="Icon Mrgreen    :mrgreen:" data-shortname=":mrgreen:" /></blockquote>

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