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Testo: <blockquote data-quote="madqwerty" data-source="post: 7290328" data-attributes="member: 5459">abbondantemente conveniente, se lo paragoni a gel equivalenti monodose, e comprando i bustoni nei siti di nutrizione/integrazione sportiva, bustoni che poi però ti devi sbobbare, chiaramente <img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/meditate.gif"  class="smilie" loading="lazy" alt=":yoga:" title="Meditate    :yoga:" data-shortname=":yoga:" /> sono cmq di plastica a chiusura ermetica, se ben conservati durano una vita vedi sopra, la ricetta "ufficiale" iniziale è un mix 6:3:1 di maltodestrine fruttosio e isomaltulosio (detto anche isomaltosio, palatinose o palatinosio)da un po' (anni) compro maltodestrine e isomaltosio su <a href="https://www.hsnstore.it/" target="_blank">https://www.hsnstore.it/</a> (il fruttosio al Lidl, perchè su quello di HSN è meglio che stenda un velo pietroso <img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/icon_eek.gif"  class="smilie" loading="lazy" alt=":shock:" title="Icon Eek    :shock:" data-shortname=":shock:" /><img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/azz.gif"  class="smilie" loading="lazy" alt=":azz" title="Azz    :azz" data-shortname=":azz" /> <img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/oops.gif"  class="smilie" loading="lazy" alt=":pork:" title="Oops    :pork:" data-shortname=":pork:" />)mix polvere:liquido 2:1 è ottimale, parti da qui e puoi salire o scendere leggermente se ritieni,il mio liquido da tempo è un mix 3:2 di acqua e succo di limone concentrato (sempre del Lidl <img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/cannone.gif"  class="smilie" loading="lazy" alt=":==" title="Cannone    :==" data-shortname=":==" />) puoi usare anche solo caffè della moka, fa più schiuma di acqua e limone quando mescoli, macchia sia la bottiglia che il flask, è scandalosamente buono e va ben nascosto in frigo <img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/drinka.gif"  class="smilie" loading="lazy" alt=":-P" title="Drinka    :-P" data-shortname=":-P" />io preparo in una pentola d'acciaio, a bordo alto e non troppo larga, su fuoco al minimo (resta poco più che tiepido, caldino, a fine mescita) metto tutto il liquido e poi le polveri già mescolate a gran cucchiaiate, sparse uniformi sul liquido, ogni tot cucchiai sciolgo col minipimer, man mano che avanzo le cucchiaiate diminuiscono e la velocità del minipimer aumenta, ma in fin di fiera ci metto più tempo a scrivere questo post che a farmi 1.5kg di gel che mi durano almeno un mese d'estate (cioè giri lunghi/lunghissimi) e una quantità indefinita di tempo col freddo.2 Flask da 250 e 150ml Salomon/Idrapak (a seconda di quanto penso me ne possa servire) 1-2 bottiglie Sodastream in frigo per il gel fresco, 1 barattolino di vetro Bormioli in frigo per il gel recuperato, se ne avanzo a fine giro non lo butto mai, ma lo riciclo per l'utilizzo successivo, evitando però di mescolarlo in frigo col frescoaugh <img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/ac6.gif"  class="smilie" loading="lazy" alt="gandalf" title="Ac6    gandalf" data-shortname="gandalf" /></blockquote>

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