Rispondi alla discussione

JavaScript è disabilitato. Per una migliore esperienza di navigazione attivalo nel tuo programma o nella tua app per navigare prima di procedere.

Testo: <blockquote data-quote="semolo" data-source="post: 7538909" data-attributes="member: 136114">Allora io ho comprato Flask Salomon da 150, malto ho cominciato con Scitec adesso vado su Prozis e fruttosio al supermercato; anche Myprotein come ti hanno detto è validissimo.Sono passato da una rapporto malto-fruttosio 2:1 a 3:1 perché veniva troppo dolce per i miei gusti e comunque sto a una media di 60/70 gr/h quindi a livello di assorbimento non mi cambia un granché.All' inizio usavo lo sciroppo alla menta per dargli il sapore, ultimamente ho comprato le malto aromatizzate al limone e il sapore lo prende da lì, devo dire ottimo risultato.Considera che con 300 gr. di polveri e 150 ml di acqua riempio due volte la Flask da 150 e me ne rimane proprio poco quindi circa 150 gr. di carbo in 150 ml per 250 gr. di peso circa.Ingredienti aggiuntivi che metto ultimamente 1/2 cucchiaino di sale e 3 gr. di glutammina (quindi 1.5 gr. per flask).Nessun tutorial, considera che io faccio tutto a mano in casseruola e con la frusta, è un po' uno sbattimento ma si riesce; ovvio che con minipimer (che comprerò) fai prima.Detto questo non tornerei indietro, ovvio che qualche gel e barretta li tengo sempre ma così ho risolto, considera che io faccio giri da max 4 ore o 100 km, quindi con le polveri in borraccia e la sosta al bar sono a posto.<img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/beer.gif"  class="smilie" loading="lazy" alt="o-o" title="Beer    o-o" data-shortname="o-o" /></blockquote>

Verifica Anti SPAM

Alto Basso

Cerca

Cerca

Rispondi alla discussione