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Testo: <blockquote data-quote="trecow" data-source="post: 7703561" data-attributes="member: 45143"><p>Ho avuto sete, perchè avevo finito le borracce, nella salita prima del secondo ristoro (sul lungo), quando sono arrivato su ho bevuto subito 3 bicchieri d'acqua e riempito la "terza" borraccia con i carbo. Prima di partire avevo calcolato (male evidentemente) di metterci meno/circa  3 ore ad arrivare a quel ristoro e ricaricare d'acqua. Il caldo è vero che è uscito, ma di solito non lo patisco molto e non mi da fastidio, anche se diversi intorno a me lamentavano problemi di crampi quindi potrebbe essere un fattore anche quello. I crampi li patisco, finora, solo a Laigueglia a salire sull'ultima salita fino al traguardo oppure (qualche volta) alla GF Sestriere a risalire verso il colle, insomma di solito dopo lunghe salite ed altrettanto lunghe discese - ma domenica a  Bra non c'era niente del genere... ps: cmq credo che il grosso del problema, in questo caso, dipenda dall'allenamento, di solito faccio i medi, solo a Bra ho fatto il lungo. In tutta la preparazione invernale non ho mai superato le 3h/3.30 di giro (nei prossimi mesi vorrei fare i lunghi di Sestriere e di Varese).</p></blockquote><p></p>

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