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Testo: <blockquote data-quote="andry96" data-source="post: 7703623" data-attributes="member: 116464">l'acqua non è nemmeno poca ma io non amo avere solo borracce con carbo, soprattutto così tanto che quindi portano ad idratare meno, la dose di carbo mi sembra adeguata, al gel puoi facilmente aggiungere sale da cucina volendo che è poi il principale sale che sudi, credo si possa fare anche con magnesio potassio ma non ho mai sperimentato amminoacidi credo inutiliovviamente come già dicevano è possibile che non sia legato alla alimentazione/idratazione</blockquote>