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Testo: <blockquote data-quote="mascalzone fiammingo" data-source="post: 2473708" data-attributes="member: 26538">qualsiasi sport se praticato con passione non può prescindere dall'apprendimento della tecnica, è solo grazie alla tecnica che si  possono ottenere miglioramenti day by day, con tutto il rispetto per le opinioni altrui il semplice pedalare e fare più km possibili sicuramente ti sarà d'aiuto ma ad un certo punto ti troverai a cozzare contro un muro invalicabile mentre con la tecnica (che se appresa dall'inizio è solo un beneficio) forse potrai scalare anche quel muro che per altri è insuperabiledetto ciò quando ti diceva di sbattere le gambe contro la pancia intendeva spiegarti che la pedalata corretta non è solo spingere sui pedali ma anche tirarli sufare girare i talloni significa che quando il pedale stà arrivando al pms (punto morto superiore) il tallone sarà leggermente abbassato per consentire la spinta da dietro mentre quando stà per arrivare al pmi comincerà a sollevarsi per dare inizio a quell'azione di tiraggio sopra descritta, in definitiva facendo girare i talloni la pedalata sarà agevolata dall'utilizzo delle caviglie e pertanto più efficace e potente  pedalare agile vuol dire utilizzare rapporti leggeri che ti permettono più rivoluzioni, questo ti permette di non accumulare acido lattico nei muscoli preservandoli per la durata di tutto l'esercizio e poi..............meglio passare a qualche testo specifico</blockquote>

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