GF Giordana 2011 - Ex GF Marco Pantani

[Zener]

domanda:"ma voi negli anni passati vi siete fermati ai ristori?"
immagino di si è una corsa ultra dispendiosa non penso che basti la roba che si porta dietro.
p.s. sul medio(156km) quanti ristori ci sono?
thanks

Come meglio specificato da altri i ristori sono molti e ben dislocati, difficile rimanere a secco. Personalmente in due partecipazioni (sempre medio) mi sono fermato al volo solo una volta ai piedi del mortirolo, sennò al più usufruisco di liquidi... sempre "al volo". Tendenzialmente parto ben fornito già dalla partenza con panini con marmellata, eventuale barretta, doppia borraccia (una con sali) ed un paio di gel.

Prodotti bici scontati

 

[marko]

io mi sono sempre fermato a inizio mortirolo per riempire le borracce..per il mangiare sono sempre autonomo

 

[Marcotto]

Io mi sono sempre fermato a tutti i ristori del medio (tra l'altro pensavo ce ne fosse uno solo bevande tra bormio e mazzo, ma non l'ho mai trovato).
A metà gavia ce n'è uno solo bibite e frutta secca, in cima ce n'è uno completo, poi sia a mazzo, che a metà del mortirolo, che alla fine ristori completi, come all'arrivo. In cima al mortirolo sono passato per 1229, ma mi sono fermato a mangiare così tanto che sono ripartito ultimo :rosik:
Sono sempre molto ben forniti

 

[Hawk83]

Nelle mie due partecipazioni a questa GF, dei ristori non posso parlarne che bene, son ben forniti.... Come liquidi mi sono sempre fermato, tranne quello a inizio Mortirolo (a proposito di questo ristoro, per me è stato dislocato male perchè se qualcuno non voleva fermrsi doveva farlo lo stesso e poi ripartire è stata dura) e a metà Morty (non volevo prolungare la sofferenza, volevo arrivare in cima il prima possibile).....Per quanto riguarda il cibo, quello che avevo con me (barrette e maltodestrine) non erano abbastanza e quindi quando mi fermavo facevo una gran scorpacciata (sembravo un bue!!!!) e arrivavo alla fine (2 volte il lungo) che quello che avevo con me alla partenza ce lo avevo ancora con me, in pratica mi sono saziato (anche troppo!!!) solo con il cibo dei ristori...

 

[LeleF14]

io mi sono sempre fermato a inizio mortirolo per riempire le borracce..per il mangiare sono sempre autonomo

A Quel ristoro c'è sempre un gran macello, anche perchè lo mettono in un punto del kaiser e poi è un casino ripartire.... :angrymod:

Speriamo si organizzino meglio quest'anno...

 

[marko]

A Quel ristoro c'è sempre un gran macello, anche perchè lo mettono in un punto del kaiser e poi è un casino ripartire.... :angrymod:

Speriamo si organizzino meglio quest'anno...

no se fai uno scatto sulle prime rampe per prendere il ristoro in testa

 

[LeleF14]

no se fai uno scatto sulle prime rampe per prendere il ristoro in testa

...Già! Lo scorso anno avevo il rifornimento Pianeta Bici, quest'anno che mi devo arrangiare, mi sa che ascolterò il tuo consiglio

 

[nessuno77]

Ragazzi grazie per le info sui ristori:)
Cmq un po di roba me la porterò dietro poi un paio di soste mi ci vorranno di certo:)

 

[somoro]

Scusate ragazzi, soprattutto se vado OT, ma ho bisogno del vostro eminente consiglio...
Io andrò in ferie poco prima della GF, per tornare a casa giusto una settimana prima della gara. Sono preoccupatissimo per la condizione atletica che ne potrebbe risentire (e non poco) a causa dello stop. Cosa potrei fare per mantenermi allenato durante quelle due settimane, premettendo che non porterò la bici al seguito? Grazie!

 

[ALEXNAPOLI]

Scusate ragazzi, soprattutto se vado OT, ma ho bisogno del vostro eminente consiglio...
Io andrò in ferie poco prima della GF, per tornare a casa giusto una settimana prima della gara. Sono preoccupatissimo per la condizione atletica che ne potrebbe risentire (e non poco) a causa dello stop. Cosa potrei fare per mantenermi allenato durante quelle due settimane, premettendo che non porterò la bici al seguito? Grazie!

questo è il posto sbagliato x chiedere queste info cmq puoi solo correre e fare esercizi a corpo libero anche se poi gavia e mortirolo ti saranno molto indigesti! Ma la frana che c'era sulla strada verso edolo è stata risolta?

 

[Zener]

Scusate ragazzi, soprattutto se vado OT, ma ho bisogno del vostro eminente consiglio...
Io andrò in ferie poco prima della GF, per tornare a casa giusto una settimana prima della gara. Sono preoccupatissimo per la condizione atletica che ne potrebbe risentire (e non poco) a causa dello stop. Cosa potrei fare per mantenermi allenato durante quelle due settimane, premettendo che non porterò la bici al seguito? Grazie!

questo è il posto sbagliato x chiedere queste info cmq puoi solo correre e fare esercizi a corpo libero anche se poi gavia e mortirolo ti saranno molto indigesti! Ma la frana che c'era sulla strada verso edolo è stata risolta?

[OT]
YES! Corri.. corri..corri! Magari mettici un po' di scalinate e/o ripetute in salita. Ma okkio! Non esagerare (specie i primi giorni) perchè poi rischi di stare fermo con le gambe inchiodate per una settimana.
Comunque visita le pagine del forum sulla preparazione...
[/OT]

 

[marko]

Scusate ragazzi, soprattutto se vado OT, ma ho bisogno del vostro eminente consiglio...
Io andrò in ferie poco prima della GF, per tornare a casa giusto una settimana prima della gara. Sono preoccupatissimo per la condizione atletica che ne potrebbe risentire (e non poco) a causa dello stop. Cosa potrei fare per mantenermi allenato durante quelle due settimane, premettendo che non porterò la bici al seguito? Grazie!

secondo me lascia perdere ogni velleita' agonistiche e pensa a portare la bici al traguardo...un periodo di stop di due settimane vuol dire piu' o meno ricominciare tutto da capo.
hai si una settimana per riprendere pero' non ha senso ammazzarsi di lunghi alla viglia e arrivare con le gambe distrutte,,,,meglio fare lavori leggeri in settimana almeno sei riposato.
cosa fare in vacanza?camminate corsa nuota giusto per mantenere il peso ma non pretendere miracoli.

non ci pensare dai! divertiti in ferie e alla Panatani parti tranquillo e se mai aumenta se ti senti meglio sul finale

 

[LeleF14]

secondo me lascia perdere ogni velleita' agonistiche e pensa a portare la bici al traguardo...un periodo di stop di due settimane vuol dire piu' o meno ricominciare tutto da capo.
hai si una settimana per riprendere pero' non ha senso ammazzarsi di lunghi alla viglia e arrivare con le gambe distrutte,,,,meglio fare lavori leggeri in settimana almeno sei riposato.
cosa fare in vacanza?camminate corsa nuota giusto per mantenere il peso ma non pretendere miracoli.

non ci pensare dai! divertiti in ferie e alla Panatani parti tranquillo e se mai aumenta se ti senti meglio sul finale

Hei! Dai non essere così drastico. Moltissimo dipende da quello che fa prima di andare in vacanza. Nel 2009 mi sono ammalato dopo la cunego e ho ripreso la bici in mano giusto qualche giorno prima della Pantani. E l'ho conclusa senza grossi patemi.

 

[fabry1]

infatti, pensa solo a divertirti, poi sciogli la gamba quando torni senza forzare e vedrai che la fai senza problemi..............

 

[somoro]

infatti, pensa solo a divertirti, poi sciogli la gamba quando torni senza forzare e vedrai che la fai senza problemi..............

Lo spero... In effetti il mio unico obiettivo é quello di arrivare in fondo! Venalità di piazzamento non ne ho e non sono certo ad un livello tale da arrivare da nessuna parte. Mi piacerebbe solo finire il giro, pensavo addirittura al percorso lungo (ma non penso). Sembra un'assurdità detta così, ma quelle ferie non cadono proprio nel momento migliore...!!!
Vabbè, almeno cercherò di limitare i Long Island durante quelle due settimane...

 

[oiziorbaf]

Vabbè, almeno cercherò di limitare i Long Island durante quelle due settimane...

personalmente ritengo che i cocktail in generale siano un'ottimo carburante.....la sera prima della pantani prova a berne 3-4..... vedrai che il giorno dopo il mortirolo ti sembrerà una salitella qualunque!!

 

[somoro]

personalmente ritengo che i cocktail in generale siano un'ottimo carburante.....la sera prima della pantani prova a berne 3-4..... vedrai che il giorno dopo il mortirolo ti sembrerà una salitella qualunque!!

Se riesco ad alzarmi dal letto...

 

[marko]

Hei! Dai non essere così drastico. Moltissimo dipende da quello che fa prima di andare in vacanza. Nel 2009 mi sono ammalato dopo la cunego e ho ripreso la bici in mano giusto qualche giorno prima della Pantani. E l'ho conclusa senza grossi patemi.

infatti mica ho scritto che non deve partecipare,ho solo detto di partire con calma e di non pensare alla classifica ma solo di arrivare

 

[ALEXNAPOLI]

cambiato orario di partenza dalle 7 alle 7 e 30 vabbè quest'anno arriverò che sarà già buio

 

[LeleF14]

cambiato orario di partenza dalle 7 alle 7 e 30 vabbè quest'anno arriverò che sarà già buio

Ottima News!