Sono arrivato tardi al ritiro pacco-premiazioni, i'm sorry...Allora ce l'hai con noi se non ti sei fatto nuovamente vedere. Io @il gregario, @silvano67 e @marko ti abbiamo aspettato parecchio sotto il palco premiazioni prima di andare a prenderci una birra
Ciao qualcuno sa dove si possono vedere le foto della gara? Volevo rivedermi.
(non ho lasciato mail, dunque non so dove trovarle)
Tra qualche giorno, comunque, ce le spediranno a casa...[url]http://www.fotocastagnoli.net/[/URL]
non ancora caricate.
info presa da qui:
[url]http://www.gsalpi.com/it/regolamento-gf-giordana.html[/URL]
punto 21
Il rsipetto degli altri ed il buon senso, ovviamente, vengono prima di tutto, e so che pedalae in gruppo, anche a velocità così basse, non è comunque facile anche per un tipo "fifone" in discesa come me...la cosa migliore sarebbe una partenza a edolo in effetti.
so che ci sono problemi di sponsor, perché edolo è brescia , aprica è Sondrio e patrocina in virtù anche delle presenze alberghiere. basterebbe farla bene obbligando ad un passaggio formale sui tappetini ad aprica e poi ritmo libero per andare in griglia ad edolo.
magari i fenomeni che si alzano tardi e vogliono recuperare minuti sull'entrata in griglia ci sarebbero uguale ma almeno non ci sarebbero i problemi del gregge enorme.
comunque ci vuole buon senso, è giusto deprecare i comportamenti folli, ma vanno capiti anche quelli che hanno una percezione fine degli ingombri. personalmente ho fatto almeno 2/3 del tratto tra riga bianca di sx e la fossetta, passando a debita distanza dagli altri e percorrendo le curve in assoluta sicurezza anche se li la strada è sporca. dalla griglia dei 2700 mi sono ritrovato a edolo tra i pettorali 1000 . senza frenate o manovre rischiose e con il massimo rispetto.
Ciao e complimenti, andavi forte bravo,non posso dire lo stesso per me ieri.Certo che infilarsi dieci volte in una grana del genere....Passato un ora di inferno sul Mortirolo,mai fatto cosi piano...però il S. Cristina l'ho fatto a zig-zag.:asd:
ma perché domenica c'era una staffetta a frenare i primi?Il rsipetto degli altri ed il buon senso, ovviamente, vengono prima di tutto, e so che pedalae in gruppo, anche a velocità così basse, non è comunque facile anche per un tipo "fifone" in discesa come me...
Le soluzioni ad una partenza così, come discutiamo ogni anno, ci sono, basterebbe superare qualche "muro", vedi sponsor o campanilismi, e penso che si risolverebbe tutto...
I primi anni, anche se non c'erano i due cantieri presenti adesso, non si faceva una prtenza così: lo so che la presenza di due cantieri implica ovviamente maggiore attenzione, ma non penso poi puù di tanto che non ci fossero..
Magari l'anno prossimo, sperimao, avranno finito e si ritornerà all aprtenza "non controllata", che a mio parere, anche se magari sono una vioce fuori dal coro, è la cosa migliore...
http://www.fotocastagnoli.net/
non ancora caricate.
info presa da qui:
http://www.gsalpi.com/it/regolamento-gf-giordana.html
punto 21
Un altro ragazzo troppo buono......... Ci rivedremo almeno alla 5 terre?
Infatti, è quello che pneso anch'io...ma perché domenica c'era una staffetta a frenare i primi?
non lo sapevo!
se così fosse in effetti è assurdo perché in seguito ad ogni strettoia con la staffetta poi il gruppo si ricompatta e il problema si ripresenta uguale alla successiva.
oltre ai cantieri ci sono altre 2 o 3 strettoie della strada, dove non puoi farci nulla.
Ciao Gazza71, quello sul Gavia con cui hai scambiato due parole(e chiedeva info se qualcuno avesse visto SissiCiao sicuramente sarò presente alla gara di casa , magari ci berremo una birra assieme
Ciao Gazza71, quello sul Gavia con cui hai scambiato due parole(e chiedeva info se qualcuno avesse visto Sissi) ero io, anche se solo per poche centinaia di metri è stato un piacere anche da parte mia, non sapevo fossi qui nel forum, sara' sicuramente per le prossime gf un incontro per fare quattro chiacchere, io il 13 Luglio dovrei essere a Cuneo, se tu fossi in zona la birra si potrebbe bere la...naturalmente insieme a Hulk, invitato a trovarci una birreria doc!!
Ciao sicuramente sarò presente alla gara di casa , magari ci berremo una birra assieme
Allora tutti pronti per la beergranfondfest alla faccia dei temponi!!!!Ciao Gazza71, quello sul Gavia con cui hai scambiato due parole(e chiedeva info se qualcuno avesse visto Sissi) ero io, anche se solo per poche centinaia di metri è stato un piacere anche da parte mia, non sapevo fossi qui nel forum, sara' sicuramente per le prossime gf un incontro per fare quattro chiacchere, io il 13 Luglio dovrei essere a Cuneo, se tu fossi in zona la birra si potrebbe bere la...naturalmente insieme a Hulk, invitato a trovarci una birreria doc!!
Il solito fortunello....... gruppo da 200, e io solo com.... pardon con il cane!!!!!!1° Giordana e gara da dimenticare per me, forse la peggior prestazione da quando faccio granfondo.
All'attacco del Mortirolo, ho iniziato ad accusare nausee (non ho digerito bene gli alimenti assunti in discesa) ed alla fine ho consumato le tacchette.
Purtroppo ho capito che non è una salita che puoi affrontare in condizioni menomate e trascinandoti....
Sulla discesa del Gavia ero in un gruppo che si è via via fatto più grande fino ad arrivare a (credo) un 200 unità...
Affascinante la salita di Gavia
ti rifarai al prossimo anno1° Giordana e gara da dimenticare per me, forse la peggior prestazione da quando faccio granfondo.
All'attacco del Mortirolo, ho iniziato ad accusare nausee (non ho digerito bene gli alimenti assunti in discesa) ed alla fine ho consumato le tacchette.
Purtroppo ho capito che non è una salita che puoi affrontare in condizioni menomate e trascinandoti....
Sulla discesa del Gavia ero in un gruppo che si è via via fatto più grande fino ad arrivare a (credo) un 200 unità...
Affascinante la salita di Gavia
Qualcuno di voi ha acquistato foto della gf in formato digitale da castagnoli stamattina? Ne ho prese alcune, ricevuto la notifica di avvenuto pagamento da paypal ma non la mail con il link da cui scaricarle... oGli ho anche scritto ma non mi hanno risposto... Qlc ha già acquistato foto di gf da loro?
io baso l'alimentazione in gara solo sui panini.. sulle prime proteici poi sempre più a base di zuccheri... mi ci trovo molto bene e non ho avuto particolari problemi!!ti rifarai al prossimo anno
il problema delle nausee ce l'ho anche io, perché la discesa lunga appesantisce la testa, si beve troppo e con solo barrette e la roba dolce dei ristori non si smaltiscono liquidi in eccesso. meglio un po' di pane, che ai ristori tuttavia non c'era. anche io finiti i miei 2 panini che avevo dietro si è spenta la luce di energia nel tratto in alto dopo il morti.
sul mortirolo, è una salita dura, ma pur sempre una salita. i 6km del tratto 800-1500m per un amatore da metà classifica si fa a circa 7km/h e ci vuole un rapporto adeguato da poter tenere a lungo. altrimenti a piedi.
con il mio 30/30 non superavo le 55rpm. ero quasi piantato con un rapporto di 1. pero 55rpm sono sempre un valore accettabile che ti permettono di superare la salita (fatta in 1h30 circa) senza crampi. ma è un rapporto che consiglio anche a chi ha la gamba di farla in 1h15, che è già un tempo da buon amatore.
ho visto biker che salivano con rapporti molto + duri sforzando la schiena e torcendosi come lombrichi o zigzagando. oppure a piedi. secondo me è assurdo, basta avere rapporti adeguati per risparmiarsi il supplizio.
ti rifarai al prossimo anno
il problema delle nausee ce l'ho anche io, perché la discesa lunga appesantisce la testa, si beve troppo e con solo barrette e la roba dolce dei ristori non si smaltiscono liquidi in eccesso. meglio un po' di pane, che ai ristori tuttavia non c'era. anche io finiti i miei 2 panini che avevo dietro si è spenta la luce di energia nel tratto in alto dopo il morti.
sul mortirolo, è una salita dura, ma pur sempre una salita. i 6km del tratto 800-1500m per un amatore da metà classifica si fa a circa 7km/h e ci vuole un rapporto adeguato da poter tenere a lungo. altrimenti a piedi.
con il mio 30/30 non superavo le 55rpm. ero quasi piantato con un rapporto di 1. pero 55rpm sono sempre un valore accettabile che ti permettono di superare la salita (fatta in 1h30 circa) senza crampi. ma è un rapporto che consiglio anche a chi ha la gamba di farla in 1h15, che è già un tempo da buon amatore.
ho visto biker che salivano con rapporti molto + duri sforzando la schiena e torcendosi come lombrichi o zigzagando. oppure a piedi. secondo me è assurdo, basta avere rapporti adeguati per risparmiarsi il supplizio.
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