Grazie al CXXXO, c'hai vent'anni, puoi mangiarti anche tutta una pizzeria e il giorno dopo non fare una piega. Goditela finché dura, perché poi la musica cambia... ma parecchio.
Il cibo è l’ultimo dei miei pensieri
Ecco ad esempio se mangio pizza la sera prima, il mattino dopo posso anche restare nel letto senza neanche andare in griglia.
si ma sei morto sul Mortirolo....Mah, la settimana della Stelvio ho mangiato si e no 4 pizze e son andato lo stesso bene senza avere fame.
Il cibo è l’ultimo dei miei pensieri per il ciclismo, se dovessi guardare pure ste cose butterei bici e completi..
Inviato dal mio iPhone utilizzando BDC-MAG.com
certo che si ritira venerdì
RITIRO NUMERI DI GARA E VERIFICA TESSERE: Palaghiaccio di Feltre dalle ore 12.00 alle ore 19.00 del 15 Giugno 2018 dalle ore 09.00 alle ore 19.00 del 16 Giugno 2018.
http://www.gfsportful.it/granfondo/regolamento/
non c'è nulla per la domenica mattina, ma sembra che distribuiscano anche in quel momento
Io la colazione del giorno della gara di solito la rendo più calorica aggiungendo al porridge d'avena di tutti i giorni anche alcune fette biscottate con marmellata.la colazione della gara è sempre molto più leggera rispetto a quella classica giornaliera (dove faccio il porridge), perché come hai detto giustamente tu, non bisogna partire ingolfati.
si, ovviamente ho detto che è quella prima di una gara ma, sostanzialmente, è il mio modo di mangiare. Ovviamente non privandosi di qualcosa quando si ha qualche "voglia particolare"
PS: non ho citato il discorso alcolici, perché mi sembra scontato, poi io sono completamente astemio, quindi
Vuoi che ti dica le carenze a cui va incontro il soggetto teorico che avesse questo tipo di alimentazione?
.....in quanto si rischia di digerire con difficoltà e di riposare male.
Magari ho letto male?
Inviato dal mio iPhone utilizzando Tapatalk
si ma sei morto sul Mortirolo....
Per esperienza fare quel tratto di Mortirolo a piedi ne trai più benefici che altro sopratutto in previsione Stelvio.Sono morto sul Mortirolo perché non ho mai fatto giri del genere, calcola che ho affrontato la gara con un allenamento di 1300km...
L’alimentazione non c’entrava nulla e sopratutto non ero l’unico che saliva a piedi in quel punto...
io con il corpo sono nel letto, con la testa già in griglia dalla sera prima...alla novecolli avrò dormito 2 ore al massimo! (Che rabbia il mio amico che appena ha toccato il letto si è messo a dormire)grazie delle dritte ...... io ahimè specie prima delle gare molto dure ed impegnative mi sveglio sempre prima tipo alla 3:30 / 4 e poi è un continuo dormiveglia sino al suono della sveglia delle 5. Sono il solo oppure in questo mi trovo in buona compagnia ?
Per esperienza fare quel tratto di Mortirolo a piedi ne trai più benefici che altro sopratutto in previsione Stelvio.
#IOSTOCONTONY#
Io me li faccio in casa. Borraccini da 150 gr di maltodestrine +fruttosio puri + aroma al lamponeIn effetti 51g di carbo per 60 ml di gel è tanta roba. Io di solito uso SIS o Powerbar che ne danno circa metà. Li proverò anch'io, ovviamente ormai non durante questa gara.
Inviato dal mio SM-N910F utilizzando Tapatalk
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?