Rispondi alla discussione

JavaScript è disabilitato. Per una migliore esperienza di navigazione attivalo nel tuo programma o nella tua app per navigare prima di procedere.

Testo: <blockquote data-quote="JLK80" data-source="post: 6426214" data-attributes="member: 29359"><p>Secondo me il recupero è molto soggettivo, io fino ad oggi (complici anche le "sole" 39 candeline) in un paio di giorni sono a posto, ne consegue che per me fare un lungo il weekend prima della gara non comporta problemi. Certo deve essere inteso come allenamento, quindi a ritmo controllato, ma mettere distanza con qualche tratto anche in soglia solitamente mi fa bene. Paradossalmente in questi anni quando ho provato/dovuto fare scarico la settimana prima, a volte anche completo per via del lavoro, in gara ho reso meno, mi sentivo meno brillante e i tempi grossomodo lo hanno dimostrato. Dimenticavo, per lungo intendo sempre un giro da circa 130-140km con 2500d+, non i km e dislivello di una Sportful o 9C.</p></blockquote><p></p>