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Testo: <blockquote data-quote="CarbonIena" data-source="post: 1231500" data-attributes="member: 3781">effettivamente almeno qualche pesetto sarebbe necessario per poter eseguire un lavoro completo sulla parte alta con riferimento particolare alle spalle ed alle braccia (bicipiti).  La barra non è strettamente necessaria, puoi sopperire con i pesi ma sicuramente per quel che riguarda la parte "dorsale" ti risolve molto. Per il petto e le braccia (tricipiti) con le flessioni puoi fare un buon lavoro. Al tutto ovviamente si affiancono i buon vecchi addominali e lombari.PS.Da quest'anno stò sperimentando gli addominali con la fit-ball e si ottengono buoni risultati. Ne ho presa una anche per casa se non ricordo male il prezzo è di 15 euro.</blockquote>