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Testo: <blockquote data-quote="pocaontas" data-source="post: 703263" data-attributes="member: 4965"><p>ottimo... non parlavo di te sei proprio sul mio stesso modo di vedere... il riposo attivo pero' a volte lo faccio assoluto per l'appunto il martedi giorno dove accuso di piu'... poi senza togliere nulla alla bici perche io amo questo sport e è la passione che mi manda avnti ma per correre le gf oggi bisogna organizzare al meglio tutti i dettagli e cio' non significa essere malati o professionisti ma gestire il proprio fisico pe una resa ottimale senza incorrere nel rischio di over training.uno o piu giorni di iposo assoluto se si è in condizioni non compromettono nulla tanto la gara la domenica e uno due allenamenti settimanali bastanoa mantenere cio che uno ha .. lo dico per e perienza ripeto no parlo pe sentito dire lo scorso anno quando ero al top il mercoledi piccoli richiami giovedi ditanza ma con frequanze mai sopra la oglia e la domenica gf rientrando sempre nei 20 della generale.èanche vero che faccio gennaioe febraio con carichi grossi tipo triplette da 4 ore ma poi basta perche la gara poi ti da la condizione e in settimana affini solo le carenze...</p></blockquote><p></p>

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