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Non mi importa della classifica complessiva perché non sono una scalatrice, ma solo di quella personale! In pianura vado meglio che in salita, da sempre è così, anche quando ero magra... c'è un segmento di sprint in pianura sul mare in cui sono imbattuta da numerosi anni.
Inoltre devi fare il controllo nella classifica femminile semmai, non con gli uomini, in quella storica che hai guardato tu ci sono anche quelli del Giro d'Italia.
Io non combatto contro gli altri per il KOM in salita sarebbe impossibile per una muscolatura da pianura come la mia, ma contro me stessa ed i miei record personali.scusa effettivamente nella classifica Donne è meglio 994/1073...
Io non combatto contro gli altri per il KOM in salita sarebbe impossibile per una muscolatura da pianura come la mia, ma contro me stessa ed i miei record personali.
Solo in pianura ho qualche chance di fare performance decenti nei segmenti che scelgo, ma sul mare è difficile riuscire a correre spensierati e dopo vari incidenti ho deciso che preferisco battere i miei tempi in salita sul San Bartolo, per cui il confronto sarà da fare contro il mio miglior tempo in quella salita e quelli che riuscirò a fare mano a mano che recupererò il fiato dopo le 2 bronchiti di quest'anno
Non vorrei riaprire polemiche e prese in giro varie, ma ripeto io non guardo la classifica complessiva ma quella personale per sfidare me stessa e lentamente migliorare i miei tempi in salita. In pianura mi è passata la voglia di combattere visto che stavo per rimetterci le costole per correre in questa zona piena di traffico e turisti sul mare... molto, molto meglio tentare il record personale sul San Bartolo!
Col 50 si va nei punti piani o facili dei suoi lunghi 20 km, non sicuramente nei punti al 7% del tratto di salita vera da 3 km inizialiStamattina 100 km di pianura, 80 di buon ritmo, poi sono riuscita ad addormentare un pelo l'uscita causa dolore improvviso al ginocchio, scomparso dopo mezz'ora dal rientro a casa. Mah, domani vediamo di fare qualcosa di meglio.
Il san bartolo non mi pare un'ascesa da scalatori puri
È corta, poco pendente, si fa facilmente col 50. In teoria è più adatta a te, @ddgracing che a me (visto che dici di avere una muscolatura importante)
Probabilmente te abiti in una zona più "civile", qui al confine con la Romagna diventa un caos infernale ad Agostoio abito sul mare sull'altra sponda dell'italia e tutti stì problemi non ci sono sul mare... forse se andassi sulla battigia...
il miglior tempo è del 2014...
Purtroppo devo per forza partire dal pieno del lungomare in prima fila perché ci abito letteralmente sopra, quindi l'intelligenza del giro non dipende da me ma da dove ho la casa... tra l'altro c'è pure la ciclabile che vedo dal balcone e che sono costretta a fare per alcuni pezzi per evitare di finire in mezzo al traffico del centro con i loro assurdi sensi vietati!io faccio uguale, anche perchè non è pensabile di guardare la classifica generale...
cmq la bici da corsa è consigliabile usarla fuori dalla città... andare sul lungo mare il 1 di agosto in quelle zone non è una "partenza intelligente".
Col 50 si va nei punti piani o facili dei suoi lunghi 20 km, non sicuramente nei punti al 7% del tratto di salita vera da 3 km inizialilà non ho mai visto nessuno usare il 50 ma la corona da 34 oppure 39...
Comunque si, per fortuna non è una roba da scalatori puri eccetto in alcuni punti duri, quindi mi diverto parecchio a pedalarlo! Oggi ci ho provato ma Strava non ne vuol sentire di funzionare oggi!
Ottimo giro da 100 km, brava, forse hai cambiato qualcosa nel setup? Strano il tuo dolore per te che sei allenata bene
Sei tosta e forte come una Vichinga allora!No. Tutto uguale. Ogni tanto succede, pedalando tanto. sono quelle cose da ignorare, come il mal di gola e la febbricola
Cerca di tenere una buona cadenza e basta...Voi che rapporto usate per una salita media del 5% con punte al 7% pieno?
34x26? 34×23?
Mai fidarsi delle pendenze medie, hai presente quelle belle salite che alternano rampe da garage e tratti in piano? Poi dipende, da che giro hai in mente: farla dopo 30 km è un conto farla dopo 80 o più è un altro.Voi che rapporto usate per una salita media del 5% con punte al 7% pieno?
34x26? 34×23?
Grazie del consiglio, hai ragione!
Grazie mille del saggio consiglio! [emoji846]Mai fidarsi delle pendenze medie, hai presente quelle belle salite che alternano rampe da garage e tratti in piano? Poi dipende, da che giro hai in mente: farla dopo 30 km è un conto farla dopo 80 o più è un altro.
Come ti han detto, concentrati sulla cadenza - prediligendo l'agilità - e tieni d'occhio il cardio.
Quindi dici che sto facendo bene a ignorarlo?No. Tutto uguale. Ogni tanto succede, pedalando tanto. sono quelle cose da ignorare, come il mal di gola e la febbricola
Hai provato le pillole di No Dol? Mi salvano ogni volta che ho dei doloriQuindi dici che sto facendo bene a ignorarlo?
In realtà è in via di miglioramento, dato che i tendini tiravano la rotula a causa di una contrattura dei muscoli della coscia: sciolta la contrattura va meglio.
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