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Alimentazione e biomeccanica
glicemia e insulina
Testo
<blockquote data-quote="leleltd" data-source="post: 1462984" data-attributes="member: 13229"><p>Raga fatemi x favore un pò kiarezza su questi due fattori, glicemia e insulina.</p><p> </p><p>Avete presente le varie gelatine con carboidrati ke si prendono durante la gara o l'l'allenamento per avere energia immediata o cmq rinforzare la resistenza?</p><p> </p><p>Adesso scopro, in un mensile del settore appena comprato ke parla d partenze nervose come x es la mtb, ke è sbagliatissimo ingerire tali prodotti prima della partenza, xke farebbero aumentare il tasso di insulina nel sangue, andando così a bruciare o inibire i zukkeri facendoti sentire vuoto al momento della partenza<img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/cry.gif" class="smilie" loading="lazy" alt=":cry:" title="Cry :cry:" data-shortname=":cry:" /></p><p> </p><p>Ho sempre reputato questi prodotti come "dispensatori" d energia immediata, invece ora scopro ke forse nn è proprio così, anzi<img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/wacko.gif" class="smilie" loading="lazy" alt=":wacko:" title="Wacko :wacko:" data-shortname=":wacko:" /></p><p> </p><p>Se partiamo da questo presupposto, allora nn si dovrebbero consumare x nnte nelle competizioni d max 2 ore, xke avrebbero cmq 1 effetto down<img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/scratchhead.gif" class="smilie" loading="lazy" alt=";nonzo%" title="Scratchhead ;nonzo%" data-shortname=";nonzo%" /></p><p> </p><p>Illuminatemi<img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/icon_cry.gif" class="smilie" loading="lazy" alt=":cry" title="Icon Cry :cry" data-shortname=":cry" /></p></blockquote><p></p>
[QUOTE="leleltd, post: 1462984, member: 13229"] Raga fatemi x favore un pò kiarezza su questi due fattori, glicemia e insulina. Avete presente le varie gelatine con carboidrati ke si prendono durante la gara o l'l'allenamento per avere energia immediata o cmq rinforzare la resistenza? Adesso scopro, in un mensile del settore appena comprato ke parla d partenze nervose come x es la mtb, ke è sbagliatissimo ingerire tali prodotti prima della partenza, xke farebbero aumentare il tasso di insulina nel sangue, andando così a bruciare o inibire i zukkeri facendoti sentire vuoto al momento della partenza:cry: Ho sempre reputato questi prodotti come "dispensatori" d energia immediata, invece ora scopro ke forse nn è proprio così, anzi:wacko: Se partiamo da questo presupposto, allora nn si dovrebbero consumare x nnte nelle competizioni d max 2 ore, xke avrebbero cmq 1 effetto down;nonzo% Illuminatemi:cry [/QUOTE]
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