pedala più che puoi e i risultati arriveranno da se,ma ricorda che la bici è un dolce soffrire
Certo sono d'accordo. Ma se parla comunque di godersi le uscite, senza un minimo di allenamento muore.Relativo fino ad un certo punto. Stiamo parlando di una persona che ha chiesto di migliorare e che in pratica non ha mai pedalato in vita sua.
Ha detto che in certi anni ha fatto 600 chilometri che consigli gli vuoi dare? Sali in bici e pedala.
le gare del salame? posso capire detto da chi fa granfondo e giri da millemila metri di dislivello, ma da uno che dice di fare 600-1000km l'anno (praticamente esci una-2 volte al mese?) mi sembra alquanto presuntuoso. per progredire con quel kilometraggio esagerato ti consiglio un bel piano d'integrazione, un nutrizionista un massaggiatore un preparatore e come minimo un srm, soprattutto attento al recupero e a non logorarti troppo.
le gare del salame? posso capire detto da chi fa granfondo e giri da millemila metri di dislivello, ma da uno che dice di fare 600-1000km l'anno (praticamente esci una-2 volte al mese?) mi sembra alquanto presuntuoso. per progredire con quel kilometraggio esagerato ti consiglio un bel piano d'integrazione, un nutrizionista un massaggiatore un preparatore e come minimo un srm, soprattutto attento al recupero e a non logorarti troppo.
Passi il nutrizionista e il preparatore (piu il primo che il secondo..) ma di un Srm cosa vuoi che se ne faccia uno che fa 1000km all'anno???le gare del salame? posso capire detto da chi fa granfondo e giri da millemila metri di dislivello, ma da uno che dice di fare 600-1000km l'anno (praticamente esci una-2 volte al mese?) mi sembra alquanto presuntuoso. per progredire con quel kilometraggio esagerato ti consiglio un bel piano d'integrazione, un nutrizionista un massaggiatore un preparatore e come minimo un srm, soprattutto attento al recupero e a non logorarti troppo.
Passi il nutrizionista e il preparatore (piu il primo che il secondo..) ma di un Srm cosa vuoi che se ne faccia uno che fa 1000km all'anno???
considera 25km in un ora, non badare alle velocità medie.
Però la casalinga li fa molto piano ed è quasi come non farli, mentre se ti impegni valgono 10 volte quelli della casalinga, ma il punto rimane che per migliorare bisogna pedalare e pedalare e pedalare ancora se si vuole arrivare a fare 2 ore senza accorgersene1000 chilometri all'anno sono più o meno quelli che fa la casalinga media per andare quotidianamente a prendere il pane in bicicletta
come contraddirsi in 4 parole!!
È inutile che vi punzecchiate, non vale neanche la pena. Chi ha aperto la discussione non è mai intervenuto da quando l'ha aperta e l'ultima volta che si è collegato è stato martedì 19 per leggere appunto di questa discussione. Se non interessa a lui partecipare perché deve interessare a voi?
velocita' media = km x tempoquando si risponde tanto per... io ho scritto 25 km in un ora e dopo proprio di non badare alle velocità medie che sono altra cosa,
velocita' media = km x tempo
se gli dici di fare 25 km in un ora , gli stai dicendo di andare e BADARE alla velocita' media di 25km/h . e' matematica eh?
se gli vuoi dire di non badare alla velocita' , non dargli dei riferimenti di spazio/tempo . Piuttosto digli di oscurare il computerino, di non guardarlo ecc ecc.
Center lock.Oh mi avete fatto venire il dubbio .... ho ricontrollato non sono io ad aver sbagliato sezione del forum .... é ben la sezione “ principianti “ questa .... e pensare che avevo pronto una richiesta su quale standard di attacchi dischi preferire .... azz onde evitare di urtare la sensibilità di qualche meccanico me la tengo per me
Center lock.
ciao.