Grand Prix Interforze

[Arcasimone]

Oggi ho partecipato ad una gara del GRAND PRIX INTERFORZE di corsa.La prova di stamani era su una distanza di 8km.Il mio tempo è stato di 33'40''.
Volevo sapere se questo tempo può essere ritenuto soddisfacente.
Vado a correre 1 o 2 volte al max la settimana ma senza nessun criterio particolare tipo ripetute o cose di questo genere.
Grazie anticipatamente se qualche esperto mi vorrà rispondere.

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[CapitanoUltimo]

Beh se ti alleni 1 /2 volte a settimana e hai fatto una media di 4min a km, è un buon tempo.
Se ti alleni com metodi scenderesti di 5min buoni, poi dipende quali parametri vuoi raggiungere,per cosa...

 

[The Condor]

Oggi ho partecipato ad una gara del GRAND PRIX INTERFORZE di corsa.La prova di stamani era su una distanza di 8km.Il mio tempo è stato di 33'40''.
Volevo sapere se questo tempo può essere ritenuto soddisfacente.
Vado a correre 1 o 2 volte al max la settimana ma senza nessun criterio particolare tipo ripetute o cose di questo genere.
Grazie anticipatamente se qualche esperto mi vorrà rispondere.

Su che tipo di percorso? se tutto in salita un buon tempo se fatto in pianura è davvero scarso

 

[CapitanoUltimo]

Su che tipo di percorso? se tutto in salita un buon tempo se fatto in pianura è davvero scarso

Fai conto che se si è allenato in media una volta a settimana non è poi così scarso, io per tempo buono faccio riferimento dai 25 ai 28 min, giustamente come dicevi te bisogna vedere che tipo di percorso sera.