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Testo: <blockquote data-quote="dacosmicegg" data-source="post: 5676437" data-attributes="member: 47207">E' un percorso molto vario. All'inizio,tra alcune delle salite e alla fine il consiglio è di rimanere in gruppo,così da fare una bella andatura ma con la possibilità di stare dietro e recuperare,perchè poi sulle salite devi contare solo sulle tue gambe. A tal proposito,ci sono un pò di tratti non proprio amichevoli a Rocca di Papa,Rocca Priora e a Montecompatri dal punto di vista delle pendenze quindi è bene avere rapporti adeguati per quei tratti (max 19% se non sbaglio).Per il vestiario considera che si parte piuttosto presto e potrebbe fare freddo,ma poi si dovrebbe riscaldare (l'anno scorso umidità e fresco per la pioggia incessante del sabato prima,nebbia lungo il percorso e poi siamo rientrati con un bel sole).Per il resto non farti prendere dalla voglia di strafare,specie all'inizio. Goditi la partenza (partenza da Via dei Fori Imperiali con il Colosseo sullo sfondo,che vuoi di più?) e sopratutto il passaggio all'arrivo.</blockquote>

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