allenarsi bene e´ importante ma la gara resta il migliore allenamento perche ti costringe a superare i tuoi limiti cosa che in un normale allenamento non faresti mai , quando facevo 30 gare l´ anno non mi serviva quasi allenarmi ero sempre in condizione
Granfondo...che tragedia!!!
- Creatore Discussione patarozzi
- Data di inizio
- Watchers 2
L'allenamento serve solo per stancarsi anche in settimana, anche se qualche breve richiamo durante il periodo intenso dell'anno, si inserisce lo stesso, e soprattutto si da forma al calendario GF cercando di dare importanza alle gare.
Io non posso fare molte gare (max 1 o 2 al mese) a causa di impegni ma è il migliore allenamento anche se ti prosciugano....Anche io soffro nei tratti di pianura e discesa nelle GF e ci sono delle soluzioni che sto provando:
- uscire con 3-4 che sai che tengono un buon ritmo in pianura
- esercizi specifci da fare (allenatore)
- semplicemnte importi un ritmo allegro : non perderti con la testa ma pensa a pedalare con intensità ed ogni usciti aumenti ritmo
- uscire con 3-4 che sai che tengono un buon ritmo in pianura
- esercizi specifci da fare (allenatore)
- semplicemnte importi un ritmo allegro : non perderti con la testa ma pensa a pedalare con intensità ed ogni usciti aumenti ritmo
a me non capita di mai arrivare in gara alle intensità che raggiungo in allenamento... oggi per esempio alla dieci colli non sono mai andato fuorisoglia col cuore, nemmeno alla partenza o nell'ultimo (terribile) strappo. Credo sia principalmente un'autogestione del mio organismo... intendiamoci, l'intensità c'è e lotto sempre... resta comunque il fatto che in allenamento vado oltre. Sarà il voler evitare di "saltare", sarà che in allenamento quando non ne ho più mi fermo e quindi tendo a "finirmi" con meno patemi...
non lo so...