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Testo: <blockquote data-quote="Salve" data-source="post: 4735258" data-attributes="member: 46174">Io non posso fare molte gare (max 1 o 2 al mese) a causa di impegni ma è il migliore allenamento anche se ti prosciugano....Anche io soffro nei tratti di pianura e discesa nelle GF e ci sono delle soluzioni che sto provando:- uscire con 3-4 che sai che tengono un buon ritmo in pianura- esercizi specifci da fare (allenatore)- semplicemnte importi un ritmo allegro : non perderti con la testa ma pensa a pedalare con intensità ed ogni usciti aumenti ritmo</blockquote>