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Testo: <blockquote data-quote="ValeXX" data-source="post: 5607768" data-attributes="member: 17016">Per quanto mi riguarda, zona soglia 162/172 (la soglia non è un punto ma una zona) più salite lunghe a 158/164 badando a non fare fuori giri, sull'ultima, se ne ho ancora, nel finale 163/170.Sforzo percepito 4 si 10 per capirci +/-Questo su più salite lunghe, se non sono molte o/e se sono corte cerco di stare attorno ai 162/168.... Il più possibile cerco di mantenere cadenze adeguate a quel che chiede la gamba, ovvero 70/80, più 80 se pedalabile, più 70 se dura.Sotto le 70 solo se finisco i rapporti e devo gestirmi, sotto le 60 QUASI mai (emergenza)La gamba è quella che è, quindi ho accorciato i rapporti...<img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/wink.gif"  class="smilie" loading="lazy" alt=";)" title="Wink    ;)" data-shortname=";)" /></blockquote>

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