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Testo: <blockquote data-quote="bozsuipedali" data-source="post: 5610642" data-attributes="member: 44330"><p>E com rapporti come salì? Es. Se sali a 50/60 pedalate immagino che dopo 3/4 km hai le gambe indolenzite, mediaminvece se sali a rpm maggiori 70/80 lavori molto meno di forza (aspetto in cui forse devi migliorare) e magari puoi trovare giovamento fine di là stagione senza fare grandi cose ma ricavando piena soddisfazione dalle tue uscite. Poi magari dal prox anno preparazione prova a lavorare sulla forza in tutte le sue sfaccettature (resistente, dinamica, esplosiva).. ma ora lavori particolari servono a poco. Rpm "elevate" sono molto difficili da sostenere in salita ma se ti abitui sulle lunghe distanze ti garantisco una resa nettamente superiore. Il mio consiglio per ora é fregatene della velocità che sostieni e  cerca di salire ad una cadenza confortevole</p></blockquote><p></p>