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Testo: <blockquote data-quote="Karoviev" data-source="post: 5610728" data-attributes="member: 65961">Il tempo di per sé non è male, quello che non capisco é perché le gambe mi fanno sempre male e non riesco a spingere come vorrei, questo sempre, di base. Nella granfondo questa difficoltà si trasforma in crampi giá alla seconda discesa nonostante un ritmo in salita inferiore a quello che spesso tengo in allenamento e da lí é un calvario anche se la prestazione rimane onorevole. Per chi conosce la rampa di fine Sportful, son arrivato alla base con altri 4-5 concorrenti, metá rampa l'ho tenuta senza problemi, in teoria avevo margine, poi han ricominciato a tirarmi i muscoli e il crampo era dietro l'angolo, ho dovuto calare e mi han lasciato tutti li come un pesce lesso! C'é la foto su Sportograf dove io salgo che sembra che sono al bar a bere una birra (come del resto quasi sempre in salita) e quello vicino a me é in pieno sforzo..Frequenza massima raggiunta in gara 160 bpm, quando la mia fcmax teorica é 178. Questo perché all'inizio cerco di gestirmi, ma poi le gambe mi abbandonano e non ho più la forza per far salire di giri il motore.Per l'alimentazione posso ben provare ad aumentare i carbo anche a cena, vediamo che succede.</blockquote>

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