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Testo: <blockquote data-quote="froggybiker" data-source="post: 5610815" data-attributes="member: 13476">Provo a dirti la mia, avevo è ho le tue sensazioni (più saltuariamente) ma credo di avere più o meno trovato la strada. 1) allenamento, quest'anno ho fatto il metodo Pit. Ti spreme e fino a marzo alcuni si sentono pesanti, poi tutto cambia. È basato molto su cambi di ritmo ed elasticità cardiaca.2) Integrazione alimentare, soprattutto aminoacidi prima di uscite toste3) testa. A volte vediamo i compagni che scattano e allungano e questo ci demoralizza e aumenta la percezione di fatica. Prova a convincerti che anche loro stanno scoppiando e morendo, prova a resistere, senti il loro respiro e vedrai che prima o poi mollano anche loro(nei limiti di sportivi equivalenti).4)distanza. La mia percorrenza ideale è 250km settimana. Non sempre posso, ma ci provo.</blockquote>