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Testo: <blockquote data-quote="Simbha" data-source="post: 5614074" data-attributes="member: 70506">Ciao,ho cercato di leggere tutti i messaggi e trovo la discussione interessante. Se ti può rincuorare io ho gli stessi tuoi problemi. Non recupero mai abbastanza bene e ho 33 anni. O meglio.. non recupero più abbastanza bene rispetto a quando facevo il dilettante. I motivi son diversi, non vanno ricercati solo nell'alimentazione, o nella bio meccanica. Anche lo stile di vita, lo stress quotidiano, il lavoro, la famiglia, il sonno, incidono sul recupero. Quando sto in ferie riesco a macinare molti più km di quando non lo sono e recupero meglio ad esempio. Ora in generale, dopo una gara riposo 2 giorni, faccio solo un'uscita settimanale, sgambata il sabato e lungo o gara la domenica. E ho notato che le mie prestazioni son sempre tendenzialmente buone. Poi non sempre i dolori sono un male.. delle volte sono indice di esser riusciti a dare il 110%. Non tutti riescono a dare più del 100%. Non è un concetto banale.. oppure sono indice che vai semplicemente troppo fuori giri e i battiti non sono sempre attendibili, dopo un pò anzi ti consiglierei di non usarlo più e di andare solo a sensazione. Spero di averti fatto sentire "meno solo".. :-)</blockquote>

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