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Testo: <blockquote data-quote="Cristian9000" data-source="post: 1987004" data-attributes="member: 12992">Ciao,quest' anno da ottobre, ho deciso di allenarmi in maniera diciamo più mirata, invece di fare km su km, che ad un certo punto "annoiano", ho cercato di fare anche esercitazioni specifiche.Ho acquistato dei rulli per potere allenarmi anche in caso di pioggia o buio e soprattutto ho letto molto i consigli di questa sezione del forum.Mi sono allenato su SFR,su ripetizioni, su allunghi, ma devo ringraziare soprattutto chi mi ha consigliato di provare ad allenarmi sui rulli con una gamba per volta.E' stato difficile all'inizio perchè come ti fermi il pedale va giù ma dopo un po' presa confidenza ed arrivando a fare serie di 5 min per gamba i risultati si sono cominciati a vedere.Proprio stamani mattina "tirando" sul solito percorso di allenamento ho trovato una facilità di pedalata davvero notevole.A parte questo volevo ringraziare tutti per i consigli delle volte "fantasiosi" e delle volte utilissimi che vengono pubblicati sul forum.Ci passo diverso tempo a leggere i vari Topic.....e oggi mi sono accorto che tutto tempo perso non è!GRAZIE A TUTTI<img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/beer.gif"  class="smilie" loading="lazy" alt="o-o" title="Beer    o-o" data-shortname="o-o" /><img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/beer.gif"  class="smilie" loading="lazy" alt="o-o" title="Beer    o-o" data-shortname="o-o" /><img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/beer.gif"  class="smilie" loading="lazy" alt="o-o" title="Beer    o-o" data-shortname="o-o" /><img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/beer.gif"  class="smilie" loading="lazy" alt="o-o" title="Beer    o-o" data-shortname="o-o" /><img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/beer.gif"  class="smilie" loading="lazy" alt="o-o" title="Beer    o-o" data-shortname="o-o" /></blockquote>

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