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Testo: <blockquote data-quote="ReadyToRide" data-source="post: 4457375" data-attributes="member: 47124">Grazie! <img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/beer.gif"  class="smilie" loading="lazy" alt="o-o" title="Beer    o-o" data-shortname="o-o" />In genere, salvo elevate disponibilità di tempo, già nella fase iniziale introdurre lavori in Z3 e richiami principalmente in Z7. Il tutto variando e curando durata e densità degli intervalli. (Link: <a href="http://www.readytoride.info/2013/07/zone-di-allenamento.html" target="_blank">zone di allenamento</a>)Considerando che il valore di partenza è stimato, e non ricavato direttamente da misuratore, in linea di massima possiamo parlare di un range tra il 7-14% di differenza nella prestazione.</blockquote>