Grinder o spinner?

[ciaps]

Ciao a tutti questo inverno mi sono buttato su zwift e sto seguendo i programmi di allenamento che trovo sulla app e sempre più spesso noto che zwift mi propone allenamenti o a cadenze molto alte o basse con livello di potenza simile. MI chiedo: nelle uscite cosa devo perseguire faccio frullare le gambe o cerco di sviluppare più forza per produrre più potenza con una minore cadenza? Generalmente alle prime uscite il consiglio più comune è quello di scegliere un rapporto agile (quindi lavorare più sula cadenza ) ma poi?
Scusate la domanda poco chiara e forse banale

Prodotti bici scontati

 

[Petgold969]

La cadenza si allena ma poi devi trovare quella per te più congeniale. Non siamo tutti Froome e se guardi anche tra atleti professionisti ci sono grandissime differenze

 

[peppe59]

Ciao a tutti questo inverno mi sono buttato su zwift e sto seguendo i programmi di allenamento che trovo sulla app e sempre più spesso noto che zwift mi propone allenamenti o a cadenze molto alte o basse con livello di potenza simile. MI chiedo: nelle uscite cosa devo perseguire faccio frullare le gambe o cerco di sviluppare più forza per produrre più potenza con una minore cadenza? Generalmente alle prime uscite il consiglio più comune è quello di scegliere un rapporto agile (quindi lavorare più sula cadenza ) ma poi?
Scusate la domanda poco chiara e forse banale

te li propone tutti e due perché servono tutti e due... come diceva Moser, "bisogna pedalare agili con rapporti duri"

 

[mlv]

te li propone tutti e due perché servono tutti e due... come diceva Moser, "bisogna pedalare agili con rapporti duri"

Il problema è quando le gambe diventano dure anche con rapporti agili