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Testo: <blockquote data-quote="bifone" data-source="post: 2657550" data-attributes="member: 6413">La HRV ovvero Heart Rate Variability è un parametro molto interessante che misura lo squilibrio tra sistema orto e parasimatico. Più è alta la variabilità e più l'organismo si trova in una condizione parasimpatica ovvero di recupero. Nel caso contrario c'è un'attivazione del sistema simpatico. Questo dato è utile perché un'eccessiva attivazione del sistema simpatico significa eccesso di stress. Sappiamo che l'attivazione del sistema simpatico porta al rilascio di cortisolo con una serie di conseguenze metaboliche molto varie, in ogni caso il dato è che l'organismo sicuramente non sta recuperando. Il problema è che per avere una lettura completa del dato è necessario rilevare la HRV durante il sonno notturno circa 2-3 ore dopo che ci si è addormentati. La suunto ha fatto una fascia che registra dati per 24 ore senza bisogno di orologio poi la firstbeat ha sviluppato un software che sulla base di questi dati riesce a fornire il grado di affaticamento dell'organismo. Che dire l'ho provato ma a mio modo di vedere è improponibile anche per gli atleti più inquadrati <img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/icon_mrgreen.gif"  class="smilie" loading="lazy" alt=":mrgreen:" title="Icon Mrgreen    :mrgreen:" data-shortname=":mrgreen:" />Il Trimp è un buon metodo di valutazione del carico anche se con il TSS siamo un passo avanti, tuttavia attenzione che è una valutazione esterna del carico, sapere che 30' a 160 bpm mi danno un certo valore di Trimp poco mi dice su come ha reagito l'organismo.<img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/scratchhead.gif"  class="smilie" loading="lazy" alt=";nonzo%" title="Scratchhead    ;nonzo%" data-shortname=";nonzo%" /></blockquote>

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