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Testo: <blockquote data-quote="michele compex" data-source="post: 4680496" data-attributes="member: 67136">Come qualcuno ha scritto soprattutto nel caso dell'allenamento della forza (ma anche nel recupero) sono importanti sia il posizionamento degli elettrodi che la loro integrità, che la tua massa muscolare e altri parametric che dipendono dal tuo corpo.quindi supponendo che il posizionamento sia corretto e che gli elettrodi siano buoni, quando si parla di allenamento della forza la Potenza dovrà essere la massima possibile; mentre per il defaticamento dovrà essere la più confortevole possibile, ma sempre in grado di avere un effetto pompa sul muscolo.Potrei dirti grosso modo da 20 a 40 tacche ma dipende sempre dalla tua fisiologia e da dove e che tipo di elettrodi stai usando.ciao</blockquote>