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Testo: <blockquote data-quote="supernello76" data-source="post: 2062637" data-attributes="member: 18650">Il desiderio nasce dal fatto di fare le SFR da un po' e vedere pochi miglioramenti, ed anche la voglia di cambiare.  Sto provando a scartabellare con i dati, ma mi incasino:Allora vi do un paio di dati:età 33frequenza aerobica 132frequenza anaerobica 172frequenza max 187alt. 172cmpeso 67Kgrapporti bici 53/39 e 12/25allenamenti in settimana 3-4 più gara la domenica o uscita di gruppoSalite su cui vorrei fare le F & O:Cipressa o Poggio, ditemi voi quali(ci abito in mezzo tanto).Grazie per l'aiuto</blockquote>