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Testo: <blockquote data-quote="all_i_need_is_bike" data-source="post: 7417488" data-attributes="member: 5183">Sì, intendevo potenza critica. Quindi di solito un po' superiore alla FTP intesa come miglior potenza sostenibile su 60 minuti.Mi sembra di capire che i dettagli di esecuzione derivino da una stima ragionata e quindi, nel caso, immagino possano essere adatti (non dimenticare di tenere conto della potenza spesa per accelerare nella prima parte della fase ON) :) Tornando alla domanda originale, come scritto con una cadenza un po' più bassa sposti un po' lo stimolo verso un carico neuromuscolare maggiore e un maggiore sfruttamento "lato muscolo". Ridurre la cadenza potrebbe quindi essere una progressione per provare a migliorare, in quell'ambito di intensità o inferiore, se sei limitato da carico neuromuscolare o "lato muscolo" (estrazione e utilizzo ossigeno). Ci sono certamente altri modi, e comunque il guadagno è sempre questione dell'insieme più che del singolo esercizio :)</blockquote>

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