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Testo: <blockquote data-quote="gushle" data-source="post: 7419661" data-attributes="member: 71301">sembrerebbe prendere un principio delle SFR (bassa cadenza per allenare la potenza) e traslarlo in un allenamento molto meno incentrato sulla potenza e più sulla resistenza. Teoricamente potrebbe avere un senso, ma in realtà penso possa essere più allenante alternare un blocco a bassa cadenza (per la potenza) e uno ad alta cadenza (per la resistenza), poichè lavorare a 10 RPM sotto una cadenza "ideale" penso stimoli veramente poco la potenza, se è quello il motivo per cui lo si fa.Penso che chi ha ideato un allenamento di questo tipo avesse in mente di allenare la forza resistente senza fare le SFR, ma il risultato finale secondo me è molto meno efficace</blockquote>