... sono poco più che pivellino quindi non so se mi sto allenando correttamente.
ho inserito il martedì delle ripetute in pianura ed il giovedì delle ripetute in salita.
Esco il martedì, mercoledì, giovedì, sabato e domenica.
Credo di essere molto migliorato in questi ultimi due mesi inserendo queste ripetute quando l'anno scorso mi limitavo a "girare in bici" con sicuramente meno impegno ...
secondo voi questo può essere un allenamento corretto considerando che le uscite settimanali sono poco più di 30 km per ragioni di tempo mentre la domenica vanno dai 100 ai 150 km?
Un ringraziamento a chi ha voglia di rispondere o darmi qualche suggerimento ...
ho inserito il martedì delle ripetute in pianura ed il giovedì delle ripetute in salita.
Esco il martedì, mercoledì, giovedì, sabato e domenica.
Credo di essere molto migliorato in questi ultimi due mesi inserendo queste ripetute quando l'anno scorso mi limitavo a "girare in bici" con sicuramente meno impegno ...
secondo voi questo può essere un allenamento corretto considerando che le uscite settimanali sono poco più di 30 km per ragioni di tempo mentre la domenica vanno dai 100 ai 150 km?
Un ringraziamento a chi ha voglia di rispondere o darmi qualche suggerimento ...