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Testo: <blockquote data-quote="New" data-source="post: 1001089" data-attributes="member: 1852">soglia a 165. devo andare a lavorare nell'ultima fase in soglia?le fasi sono 5 min forza, 3 min ritmo, 2 min agilità come dice la prima settimana del metodo camorani. vanno cambiate le proporzioni?non lo so. ho impostato una frenatura "media" sul mio rullo tacx satori. poi ho usato per la fase di forza un 39x16, ritmo un 39x17 e massimo consumo d'ossigeno un 39x19.se devo alzarmi fino alla soglia durante l'ultima fase, penso che terrò la frenatura costante e cambierò i rapporti con 39x15 forza, 39x16 ritmo e 39x17 massimo consumo d'ossigeno.</blockquote>