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Testo: <blockquote data-quote="Zapata" data-source="post: 1008537" data-attributes="member: 4188">Dopo aver digerito a fatica questo ed altri post ho iniziato a fare una stagione programmata (da me). Primo ciclo di fondo della durata di circa 1 mese e mezzo, nel quale hoinserito gradatamente delle SFR fino ad arrivare a fare 4x5' di SFR senza problemi.Da qualche giorno ho inserito le F/O, e il mio stato di forma attuale mi ha ha portato in poco tempo a fare ripetute di 5+3+2' come consigliato, per 2 volte a settimana. A queste affianco ancora una serie settimanale di SFR, ed una uscita ad elevate RPM di almeno 90'.... E sono 4 (giorni) su 7...E cerco di uscire almeno 1 volta senza troppi pensieri (5...).E poi? Posso fare altro? E' meglio cambiare qualcosa? Vorrei arrivare in forma ad inizio Aprile, ed ho paura di arrivare cotto.</blockquote>