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Testo: <blockquote data-quote="ciclotrainer" data-source="post: 1014717" data-attributes="member: 7309">Ciao, la prossima volta prova a lasciare la resistenza al medio ed agisci sul deragliatore posteriore, mi sembrano troppo veloci i primi 3', io farei 150W a 70rpm, 170W a 80rpm, e 190W a 95rpm, dovrebbe essere tutto possibile per te visto che fai 181 a 101rpm, con la prima fase più "lenta" dovresti arrivare meglio sul minuto finale, se riesci ad essere costante con gli allenamenti in poche settimane sposti i valori tutti in avanti con lo stesso sforzo.Guarda che il test CTS lo puoi fare anche sui rulli. Fammi sapere.</blockquote>