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Metodologie di allenamento
ho fatto Forza e Ossigeno
Testo
<blockquote data-quote="folinhouse" data-source="post: 1027016" data-attributes="member: 1994"><p>Oggi:</p><p>2x 3-2-1 a 80,100,120 + 2x 5-3-2 a 40,60,80</p><p></p><p>Fc 162 cad 76 w 166</p><p>Fc 172 cad 91 w 167</p><p>Fc 175 cad 98 w 174</p><p>-----------------------</p><p>Fc 161 cad 76 w 154</p><p>Fc 172 cad 93 w 160</p><p>Fc 177 cad 98 w 172</p><p>-----------------------</p><p>Fc 162 cad 40 w 156</p><p>Fc 170 cad 58 w 165</p><p>Fc 175 cad 76 w 173</p><p>-----------------------</p><p>Fc 162 cad 42 w 154</p><p>Fc 168 cad 61 w 160</p><p>Fc 147 cad 78 w 166</p><p></p><p>Devo dire che sono parecchio faticose, anzi MOLTO faticose!</p></blockquote><p></p>
[QUOTE="folinhouse, post: 1027016, member: 1994"] Oggi: 2x 3-2-1 a 80,100,120 + 2x 5-3-2 a 40,60,80 Fc 162 cad 76 w 166 Fc 172 cad 91 w 167 Fc 175 cad 98 w 174 ----------------------- Fc 161 cad 76 w 154 Fc 172 cad 93 w 160 Fc 177 cad 98 w 172 ----------------------- Fc 162 cad 40 w 156 Fc 170 cad 58 w 165 Fc 175 cad 76 w 173 ----------------------- Fc 162 cad 42 w 154 Fc 168 cad 61 w 160 Fc 147 cad 78 w 166 Devo dire che sono parecchio faticose, anzi MOLTO faticose! [/QUOTE]
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