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<blockquote data-quote="stelvio03" data-source="post: 1051224" data-attributes="member: 7496">Salve a tutti, volevo sottoporre all'attenzione degli esperti i risultati del mio secondo allenamento f&amp;o fatto sui rulli (tacx imagic).Analizzando i dati ho notato una netta flessione nella potenza dalla prima alla seconda serie e un salto piccolo di potenza tra le singole fasi di ogni ripetuta.Ho usato sempre gli stessi rapporti per le 3 ripetute (53x14,53x17,39x16). Le ripetute sono state effettuate su un falsopiano (1%).Per l'esecuzione ho seguito questo schema:Bpm155&nbsp; &nbsp; 165&nbsp; &nbsp; forza 55 - 65 rpm&nbsp; &nbsp; 5'165&nbsp; &nbsp; 171&nbsp; &nbsp; ritmo 70 - 80 rpm&nbsp; &nbsp; 3'173&nbsp; &nbsp; 178&nbsp; &nbsp; ossigeno 90 e oltre rpm&nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; 2'Questi i risultatiTempo di frazione&nbsp; &nbsp; Bpm&nbsp; &nbsp; Cadenza&nbsp; &nbsp; Potenza0.05.00.0&nbsp; &nbsp; 158&nbsp; &nbsp; 61&nbsp; &nbsp; 2570.03.00.0&nbsp; &nbsp; 169&nbsp; &nbsp; 77&nbsp; &nbsp; 2680.02.00.0&nbsp; &nbsp; 174&nbsp; &nbsp; 99&nbsp; &nbsp; 2750.05.00.0&nbsp; &nbsp; 159&nbsp; &nbsp; 60&nbsp; &nbsp; 2490.03.00.0&nbsp; &nbsp; 169&nbsp; &nbsp; 74&nbsp; &nbsp; 2510.02.00.0&nbsp; &nbsp; 176&nbsp; &nbsp; 94&nbsp; &nbsp; 2570.05.00.0&nbsp; &nbsp; 162&nbsp; &nbsp; 58&nbsp; &nbsp; 2370.03.00.0&nbsp; &nbsp; 170&nbsp; &nbsp; 74&nbsp; &nbsp; 2510.02.00.0&nbsp; &nbsp; 177&nbsp; &nbsp; 95&nbsp; &nbsp; 255Ho due domande da porre.1- Sbaglio qualcosa nell'esecuzione ?2- Quanto sono attendibili i watt misurati con il tacx imagic ?GrazieAndrea</blockquote>

[QUOTE="stelvio03, post: 1051224, member: 7496"] Salve a tutti, volevo sottoporre all'attenzione degli esperti i risultati del mio secondo allenamento f&o fatto sui rulli (tacx imagic). Analizzando i dati ho notato una netta flessione nella potenza dalla prima alla seconda serie e un salto piccolo di potenza tra le singole fasi di ogni ripetuta. Ho usato sempre gli stessi rapporti per le 3 ripetute (53x14,53x17,39x16). Le ripetute sono state effettuate su un falsopiano (1%). Per l'esecuzione ho seguito questo schema: Bpm 155 165 forza 55 - 65 rpm 5' 165 171 ritmo 70 - 80 rpm 3' 173 178 ossigeno 90 e oltre rpm 2' Questi i risultati Tempo di frazione Bpm Cadenza Potenza 0.05.00.0 158 61 257 0.03.00.0 169 77 268 0.02.00.0 174 99 275 0.05.00.0 159 60 249 0.03.00.0 169 74 251 0.02.00.0 176 94 257 0.05.00.0 162 58 237 0.03.00.0 170 74 251 0.02.00.0 177 95 255 Ho due domande da porre. 1- Sbaglio qualcosa nell'esecuzione ? 2- Quanto sono attendibili i watt misurati con il tacx imagic ? Grazie Andrea [/QUOTE]

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