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Testo: <blockquote data-quote="folinhouse" data-source="post: 1067829" data-attributes="member: 1994">Questa è lstata la penultima seduta, la 6a settimana è giunta quasi al termine ed è stata la seduta più dura.La 7a è di scarico e poi c'è Cervia.Le conclusioni sono che sono state parecchio difficili nell'esecuzione, durante le 7 settimane mi sono cuccato un virus intestinale che ha influito non poco nell'esecuzione corretta degli esercizi.Comunque alla fine, sembra che il risultato ci sia, se non di un incremento notevole (d'altronde 7 settimane non sono molte) ma di essere stato sparato in condizione, quello si.Vedremo a Cervia cosa succederà in pratica e il Martedì prima con i numeri del test di valutazione.Per la cronaca: 4x15min; 2pianura, 2 salita; 70-90-110 medio-veloce-soglia e 60-80-70 medio-fuorisoglia-veloce. fc 159 cad 71 w 178fc 168 cad 90 w 173fc 176 cad 100 w 178 fc 161 cad 71 w 166fc 169 cad 88 w 168fc 178 cad 98 w 183 fc 161 cad 68 w 167fc 180 cad 80 w 208fc 171 cad 72 w 169 fc 161 cad 59 w 170fc 180 cad 80 w 204fc 168 cad 70 w 163</blockquote>

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