Rispondi alla discussione

JavaScript è disabilitato. Per una migliore esperienza di navigazione attivalo nel tuo programma o nella tua app per navigare prima di procedere.

Testo: <blockquote data-quote="#34" data-source="post: 1457897" data-attributes="member: 2792">Ragazzi secondo me vi fidate troppo del forum,come fate a programmare i carichi,pause,con un semplice msg fidandovi di quello che vi dicono gli altri??Escludendo la cattiva fede a priori ci sono troppe variabili per dire "ok lui fa 3/2/1 o 5/5/5,faccio pure io così":anni di attività in bici,livello atletico della persona che scrive,a che punto della stagione inserisce questi lavori,etc etc...Gli esercizi vanno calibrati se si vogliono ottenere dei risultati,altrimenti si rischia o di fare troppo poco o troppo;il 99% delle volte avviene proprio quest'ultima ipotesi,l'allenamento non crea un miglioramento,crea una situazione di affaticamento a cui il corpo non riesce a far fronte.Il confine tra stimolo allenante e non è molto sottile IMHO.Come detto 1000 volte non basta uscirne vivi,bisogna migliorare se no tanto vale che uno si sbatta con tabelle,cadenze & Co. Ovviamente questo discorso non vale solo sulle F&O ma su qualsiasi esercizio. Tutto come sempre IMHO</blockquote>

Alto Basso