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Testo: <blockquote data-quote="sepica" data-source="post: 2082672" data-attributes="member: 2116">dunque mi consigliate di iniziare un 2+2+2 (minuti giusto ?) x quante serie ?? quanto recupero.altra cosa ma scusate ma e' vero che nella fase di forza il cuore sta basso ma si ha un dispendio della muscolatura piu pronunciato, cioe non e' migliore fare al contrario dove la fase si ossiigeno e' vero che il bpm sono alti ma le gambe girano di piu con carico muscolare</blockquote>